YOGA
Yoga significa unione: unione armoniosa di corpo, mente e anima.
Attraverso facili posture (asanas), che si imparano gradualmente e senza sforzo, si raggiungono calma e benessere interiore e si rilassa il corpo e la mente.
Nel corso si darà molto spazio al respiro:
si impara che è l'attenzione che si porta al nostro respiro
che permette di raggiungere l'armonia delle posture senza sforzo.
Nel corso si darà molto spazio al respiro:
si impara che è l'attenzione che si porta al nostro respiro
che permette di raggiungere l'armonia delle posture senza sforzo.
Lo Yoga porta ad uno stato di centratura dal quale è semplice
far fluire naturalmente un profondo rispetto per sé stessi,
per il proprio corpo e per gli altri,
far fluire naturalmente un profondo rispetto per sé stessi,
per il proprio corpo e per gli altri,
entrare nell'ascolto per sviluppare attenzione ed equilibrio
ed imparare a restare nel qui e ora.
ed imparare a restare nel qui e ora.
Tutti i lunedì e i giovedì non festivi dalle ore 18,00 alle ore 19,30
a partire da LUNEDI' 21 SETTEMBRE 2015
Le iscrizioni sono aperte anche dopo la data di inizio
La partecipazione alla prima serata è libera
CHI KUNG
che serve per equilibrare il sistema psico-fisico dell’essere umano.
Mediante questa pratica rilassiamo tutte le tensioni corporee, svuotiamo la mente e calmiamo le emozioni, per imparare a percepirci in modo più naturale e completo e per armonizzarci con la natura e le persone.
Il Chi Kung non richiede sforzi particolari, non è faticoso ed è adatto a tutte le persone, di qualsiasi età.
Si pratica con semplici, dolci movimenti e facili posture
abbinate al respiro e alla visualizzazione, con lo scopo di arrivare al silenzio interiore.
Tutti i martedì non festivi dalle ore 21.00 alle ore 22.30
a partire da MARTEDI' 22 SETTEMBRE 2015
Le iscrizioni sono aperte anche dopo la data di inizio
La partecipazione alla prima serata è libera
Il Tai Chi è una meravigliosa disciplina energetica intensa,
nata dalla millenaria saggezza cinese.
E' un sistema di Arte Marziale interiore a scopo difensivo, terapeutico e meditativo, che mediante fluidi e lenti movimenti sincronizzati con il respiro, produce un profondo rilassamento, aumentando la nostra forza vitale.
Inoltre migliora l'elasticità e la forza del corpo, la concentrazione mentale
e dà una serena gioia di vivere.
E' una tecnica di meditazione dinamica che favorisce l'unione della mente con il corpo, portando lo stato di coscienza che i Taoisti chiamano Wu Wei:
uno stato di profonda pace e serenità mentale.
In questo corso il Tai Chi viene sviluppato nel suo aspetto terapeutico oltre che energetico, con lo scopo di migliorare la salute generale del corpo e dell'anima.
E' una pratica accessibile a tutti in quanto semplice e graduale; si imparano pochi movimenti alla volta e in modo profondo, non è faticoso ma richiede costanza, impegno e volontà quotidiana.
nata dalla millenaria saggezza cinese.
E' un sistema di Arte Marziale interiore a scopo difensivo, terapeutico e meditativo, che mediante fluidi e lenti movimenti sincronizzati con il respiro, produce un profondo rilassamento, aumentando la nostra forza vitale.
Inoltre migliora l'elasticità e la forza del corpo, la concentrazione mentale
e dà una serena gioia di vivere.
E' una tecnica di meditazione dinamica che favorisce l'unione della mente con il corpo, portando lo stato di coscienza che i Taoisti chiamano Wu Wei:
uno stato di profonda pace e serenità mentale.
In questo corso il Tai Chi viene sviluppato nel suo aspetto terapeutico oltre che energetico, con lo scopo di migliorare la salute generale del corpo e dell'anima.
E' una pratica accessibile a tutti in quanto semplice e graduale; si imparano pochi movimenti alla volta e in modo profondo, non è faticoso ma richiede costanza, impegno e volontà quotidiana.
Tutti i mercoledì non festivi dalle ore 21.00 alle ore 22.30
a partire da MERCOLEDI' 23 SETTEMBRE 2015
Le iscrizioni sono aperte anche dopo la data di inizio
La partecipazione alla prima serata è libera
REIKI
Informazioni: Maria Luisa 348 69.37.005
L’atto di
imporre le mani per dare conforto o alleviare il dolore è istintivo.
Quando si
prova dolore la prima cosa che in genere si fa è di portare le mani alla parte
dolente. Allo stesso modo gli animali leccano ripetutamente le zone sofferenti.
Il tocco dunque dà conforto e guarigione ed è la base di tutte le tecniche di
“guarigione”.
Il Reiki, scoperto da Mikao Usui, si basa sulla ricezione
dell’energia universale e si trasmette attraverso una delicata e rispettosa
imposizione delle mani sia su se stessi che sugli altri. La parola Reiki deriva
dalla combinazione di ”REI” che significa Energia Universale e “KI” che significa Energia Vitale.
L’Energia Universale è l
‘energia del Tutto, è l’energia del creato, è la fonte inesauribile del
materiale e del non-materiale, è ciò che noi umani possiamo percepire della
Luce, dell’Amore e del Divino.
L’energia Vitale è
l’energia che fluisce incessantemente in qualsiasi corpo vivente. La combinazione dell’Energia Universale con
l’Energia Vitale è la via della guarigione. La malattia e la sofferenza, in
tutte le loro manifestazioni, sono un segnale che indica che nell’organismo si è
verificata una rottura del suo equilibrio e della sua armonia con l’universo:
il Reiki ristabilisce la connessione con l’energia Universale, restituendo
armonia, contatto con i propri talenti
naturali e equilibrio energetico che
sono alla base del benessere psico-fisico dell’individuo.
Non esiste
una regola generale, valida per tutti, che indichi come agisce il Reiki, com’è
avvertito da chi riceve il trattamento e da chi lo esegue. Ogni persona
reagisce in modo diverso, poiché ognuno ha esigenze diverse. L’esperienza più
frequente che si verifica durante una seduta è collegata alla serenità ed ad un
profondo senso di pace e distensione.
A volte succede che qualcuno si addormenti
(questo con compromette l’effetto della pratica, anzi, la favorisce, poiché
costituisce un abbandono delle barriere razionali). A livello fisico avvengono
fenomeni di disintossicazione mediante una più intensa attività delle vie
urinarie.
L’azione del Reiki non resta limitato al piano fisico, ma esplica il
proprio effetto anche sul piano emotivo, su quello psichico e su quello
spirituale.
Chi riceve
da un Maestro le armonizzazioni
entra in contatto direttamente con l’energia Universale, si diventa canale e da
quel momento e per tutta la vita potrà connettersi con il Ki universale, che
fluirà automaticamente imponendo le mani sul proprio corpo o su quello altrui.
Questa pratica non comporta alcuna fatica, nè prevede capacità particolari:
l’operatore, semplicemente, trasmette il Reiki al ricevente, traendone a sua
volta dei benefici.
Tutti i giovedì non festivi dalle ore 21.00 alle ore 22.30
a partire da GIOVEDI' 17 SETTEMBRE 2015
Le iscrizioni sono aperte anche dopo la data di inizio
La
partecipazione alla prima serata è liberaInformazioni: Maria Luisa 348 69.37.005
*************
PILATES
Il Pilates è una disciplina che non ha controindicazioni per nessuno;
è ottimo per la riabilitazione, in quanto si avvicina molto, nella pratica,
alla ginnastica posturale antalgica.
E’ indicato per tutti coloro che vogliono approcciarsi ad un
allenamento atletico che aiuti a prendere consapevolezza del proprio corpo e a
rilassarsi. Le sequenze di esercizi mirano alla tonificazione e al
rafforzamento dell’apparato muscolare, alla correzione posturale e
respiratoria, alla mobilizzazione delle varie parti del corpo.
BENEFICI DEL PILATES
Migliora la flessibilità e l’estensione del movimento, la
coordinazione, la forza e la resistenza muscolare, la postura statica e
dinamica, la capacità di adattamento e le percezioni, porta ad una maggiore
scioltezza nelle attività quotidiane.
Inoltre previene i dolori alla colonna vertebrale, fornisce
supporto alle altre attività sportive, favorisce la
connessione mente-corpo: infatti ciò che succede nel corpo succede anche
nella mente e viceversa.
La tensione e la rigidità nel corpo provocano la diminuzione
dell’energia e della vitalità. I conflitti emotivi e gli stress determinano
delle tensioni muscolari croniche e ogni muscolo contratto blocca dei
movimenti.
Il corpo umano non scorda nulla di ciò che avviene nella vita
del soggetto: il nostro modo di essere e i nostri malesseri ci parlano della
nostra storia.
Riscoprire il proprio corpo significa riconciliarsi con esso,
riconoscerne le ragioni, rispettarne i bisogni, acquisire la coscienza
dell’unità organica.
Tutti i lunedì non festivi dalle ore 21.00 alle ore 22.30
a partire da LUNEDI' 14 SETTEMBRE 2015
Le iscrizioni sono aperte anche dopo la data di inizio
La
partecipazione alla prima serata è liberaInformazioni: Elisabetta: 349 – 33.90.509
